排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

执教者：长寿中学 陈国强 授课班级：初二（3）班

节适当弯曲。两臂 放松置于腹前，两 眼注视前方。 (2)移动动作要 点。 正确判断来球， 使身体快速启动并 保持重心倾向来球 方向，移动中重心 相对稳定。 上课形式： 排球 正面双手垫球 基 21 教学重点：人与球 一、教学方式： 的位置关系和全身 1、教师讲解、示范。 协调用力。 2、组织学生做徒手 练习。 本 3、检查学生身体姿 教学难点：全身协 22 调用力垫球。 势。 4、组织学生定位击 球练习。 部 动作要点： 1、腕关节以上 10 厘米处击球。 2、 半蹲准备姿势和 分 二、教学要求： 5、检查指导学生练 习。 力，落点控制好。 2、认真练习，体会动作 4、组织学生做垫球 练习。 4、两人一组对垫。 要求: 1、 距离 3 到 4 米， 。 2、体会移动，击球时机。 及时判断来 3、落点控制好。 二、教学评价。 1、技术动作合理，协调用 球，提高动 作质量。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。 要求：连续 10 次。 3、一抛一垫。(10 次) 协调用力 11 钟。 游戏 一、练习方法： 1、集体模

仿练习 3—4 分

身体的快速移动。 1、认真练习、互帮、 互学。 3、 击球时两手臂伸 2、技术动作合理， 直夹紧，提肩 协调用力。 ,前伸至球下。 4、上下肢协调用 力。

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游戏：

1、教师讲解示范。

练习队形：

通过“封锁区” 方 法：将男女生各分 为甲乙 2 个队，甲 队队员站在排球场 一端线外，规定时 间内穿过封锁区 (排球场)跑到另 一端线外，乙队队 员分散在排球场的 两条边线上，控制 8 个排球，通过滚、 抛、传等方法，掷 击穿过封锁区的甲 队队员，规定时间 交换，安全通过人 数多者为胜。 结束部分 一、整队集合。

规则： (1)通过封锁 区的时间为 30 秒。 (2)掷球者以击中 对方腰部以下部位 有效。 (3)未被击中有效 部位到达另一端线 为安全通过。 2、提出要求。 3、指挥学生练习。 4、教师评价。

1、教师讲解、示范。

体操队形。

二、放松练习。 三、 总结上课情况。 2、带领学生做放松 4 四、布置作业。 3、教师讲评。 五、下课。 3、收器材。 2、动作放松。 消除疲劳 练习。

要求： 1、集体模仿练习。

要求：1、集体 模仿练习。 2、强调动作放松。

场地器材

足球场半片，排球若干。