《为爱瘦一次》读后感精选10篇(2)

　　1，这书没什么收藏价值，看完后我大概就不会再翻出来再品味，就和杂志类一样，勾引你去看，但是看了其实也就是那回事

　　2，作者写的很实在，文笔很中肯，对减肥从开始的心理到后来她自己如何半年瘦身的心得计划都一一分享，而且很贴心的给了很多意见，也根据每个人的情况不一样都做了减肥的一些意见。我觉得还是有用的。

　　3，给我感觉在看别人的博客，没有书的感觉，这点让我很遗憾。

　　个人体会不一样，如果你想减肥的话，推荐你去书店翻翻，作者在心得处都有特别标记，这样粗略的看过也算是有收获的，不买都可以，省钱买衣服吧。（作者会不会打我，哎，不好意思，我喜欢说实话）

　　《为爱瘦一次》读后感(九)：亲爱的，你要更美好

　　欢乐合唱团中的Rachel 在去了纽约之后，换了一个新的image之后，获得学长称赞. 她说，当你外表改变之后，似乎内在也改变了。她的学长说，那是因为你的外表更能表达你的内在。

　　我喜欢这句“外表更能表达你的内在”。想起曾经看过的这本书，想要为它，也为自己写点什么。豆瓣提供了若干标签让我选择，我毫不犹豫的选择了“亲爱的，你要更美好”。我觉得其他的减肥，瘦身，励志等等都委屈了作者。

　　书里印象深刻的是作者Amanda 讲她变瘦之后，从内心生长出自信，获得爱情，事业上也有了很大的发展。而Lion 喜欢的也是她在拥有这份自信之后也能够跟他自然的不做作。所以这本书的意义不是教人如何减肥如何去变瘦。而是她通过自己因为减肥成功之后变得自信之后的各种美好，来告诉不自信的妞们，不管因为什么让你不自信牵扯着你前进的步伐，那就去尽大努力去改变，让自己去变得自信，去变得更美好。体重曾经是困扰她的问题，而她神一般的克服了它。

　　我也一直是个胖妞。现在也还是，但是，我在离这个称呼越来越远。去年夏天，很偶然的，晚上去跑步，然后开始爱上跑步，一直坚持到现在，瘦去十几斤。再加上今年春天，剪成了帅帅的短头发，我有了一个跟以前完全不一样的image.

　　自信真的好像就从内由外自然而然的散发出来，开始相信自己并不丑，愿意花精力去收拾自己。也变得大胆起来，以前想都不敢想的衣服，现在都有勇气去尝试。同事也都纷纷说现在的我，跟以前大不一样，变得潮起来。甚至还有同事向我征询关于搭配衣服的意见。

　　当然，还有爱情。嗯，我没有像Amanda 那么幸运，最终和Lion 走到了一起。心仪的男生，现在还是没有喜欢我。可是，我已经不是以前认定他一定不会喜欢我而自怜自怨的那个我。我现在会努力让他看到美好的我，同时也在期待属于我的那一份爱情。我想，这些是因为我现在的外在更能表达出我的内心吧。

　　我离目标体重还有一段距离。但是，我知道我会一直坚持跑步，一直自信美好下去。作为曾经不自信被这本书鼓励道的妞一枚，谢谢你Amanda。

　　《为爱瘦一次》读后感(十)：为爱瘦一次

　　个人还是很喜欢这本书的，有人嫌书中内容是人都知道，我却看到其中的不容易做到，

　　人，还是需要一个强大到让自己心甘情愿为之臣服为之受苦的目标，只要他还在那儿，那你也就一直有那个前进的动力，作者为爱做到了极致，

　　昨天花了3H认真看完这本书，喜欢它，才会一口气看完，

　　对自己有用的节选如下，

　　第一阶段食谱（2M-减34斤）--第二阶段（1.5M-减20斤）--第三阶段（1M-减16斤）--第四阶段（维持98斤）

　　早：牛奶1配五谷杂粮（第三阶段：减去饼干、鸡蛋；第四阶段：第三阶段+面包）

　　饼干5（或面包1片）

　　鸡蛋1

　　咖啡1

　　酸奶1

　　午：半盘蔬菜+瘦肉少许(第二、三阶段换为：乳酸饮料1；第四阶段：一盘蔬菜+瘦肉少许+米饭1小碗)

　　下午茶：水果（橘子2+香蕉1）

　　晚：无（第四阶段偶尔：清汤）

　　运动清单：

　　早：公交车站立1H

　　午：散步0.5H（第二阶段换为：跑步0.5H+快走0.5H；第三阶段换为：瑜伽1H；第四阶段同第一阶段）

　　晚：跑步10M+快走0.5H+步行1站地(第二阶段换为：swimming1000m；第三阶段换为：跑步1H+跳绳500下+游泳1200m+快走8公里；第四阶段换为：跑步1H或游泳1200m)

　　*每月至少2天流食清肠日

　　*跑步：快走+慢跑+快跑+慢跑+快跑+快走+慢走+放松（30组）

　　*瘦腿：绷紧小腿 按摩捶打（100~200下） 跳绳（100下+放松） 菠 菜 芹菜 西红柿 猕猴桃

　　*自创食谱：

　　1.流行教主（流食）：酸奶1+咖啡1+牛奶1+乳酸菌饮品1+纯果汁1

　　2.缤纷活力（水果）：苹果1+橙子1+水果沙拉1（香蕉、火龙果、葡萄、哈密瓜等）

　　3.天真BABY（婴儿）：婴儿迷糊1+婴儿土豆泥1+婴儿脱脂奶1

　　4.变身仙子（素食）：生番茄2+蔬菜沙拉1+黄瓜1

　　5.精灵修炼（白色）：白粥1+杏仁茶1+原味酸奶1

　　最后作者老公的文章好感人，好男人啊T_T

　　我在减肥ING，做不到像作者那么刻苦，吃的也比作者多，我喜欢的那个男生也只是动力之一，但却也是自己坚持那么久的支柱，他为人nice，会问我穿那件可爱的衣服没，会说你瘦了啊，会陪我等车，出差会单独给我带吃的，虽然仅仅都基于同仁情谊，并不是喜欢的表现，也有疑似女友超级瘦只是目前他尚未承认，其实我万分想每天确认一遍他今天有女朋友了没，但又怕答案是肯定的之后，自己就没有了继续努力的动力。。。

　　但即使这样就还是打动了我啊，只能说感情是天时地利人和的迷信，忽然你就遇到了一个人对你来说致命的闪光点，从此刻在心上，念念不忘，努力让自己变得更好可以配得上他，即使最终的结局并不如己所愿，至少让他看到更好的你，让他的目光暂时能为你停留，让他的心有丝丝对你的挂念，是否一切就都值得了，即使以上的一切都没有发生，最低的限度，你成就了更好的你，未来的路上，有信心去遇见更美的风景，无论人事物。