《叙事疗法实践地图》读后感10篇(2)

　　切入时，有两个选择。一则直击核心，把建筑最大的缺憾圈出来，然后围绕着它做一系列的修改。二则从细处的表象改起，慢慢让核心暴露，将阵痛期缩到最短。如何选择，纯粹见仁见智的多条途径通山顶。

　　接着就可以一起探寻房子设计的不合理之处和闪光点了。

　　一点一点发现每个细节，然后去粉刷墙壁、安排格局，于是慢慢地，房子的色彩变了，或者说你走进房子的第一感觉变了。因此，你进房子后的行动模式、习惯路径也略有改变。嗯，来访者改变习惯用语的背后常常是心境、思维模式的扭转、发展。

　　因为意识蓝图有改动，行为蓝图也跟着修订。而行为蓝图的固定，也会形成、强化新的意识蓝图。

　　每一次，你参观自己的房子，都是去更加了解它，知道哪里可以改进，哪里值得夸奖。而你跟别人表述你对这房子的想法，有助于你梳理自己的见解。你看见，和你表达出来，始终不是同一回事。

　　而你对房子的不同表述，意味着房子本身的改变。

　　每个人的房子，用的材料既相似又不尽相同。不少人用瓷砖铺客厅的地板而在卧室铺木地板，但也有人在房子铺上了木地板，却让卧室保持水泥地的状态。这个差异，某程度上就是这个人专属的状况。

　　有人说木皮，有人说木地板，结果他们其实是想表达同一件事情。虽然在这个心目中，全实木和木皮是不一样的，在那个人心目中木皮和地板是两个东西。

　　了解这些差异，理解它们，这本身，也就是一种共情了吧。

　　好了，绕圈绕够了。修葺房子，就像改写自己的生活故事。

　　如果把每个人的自我、心理，比作一栋建筑。那么，在你成长、往成年奔驰的过程中，它大概很难能够一层不变，会翻新、会装修、会僭建乃至拆、重打地基、另建。

　　你的建筑就是你的故事。

　　上面绕完了，下面简单重申书中案例所蕴含的几个关键：

　　1、一点点坏，并不影响你的整体。

　　2、通过不断更新概念，为自己下不同定义，正向地认同自己，与自己和解。这，也是改变“执着”方向的契机。

　　3、虚拟语气有时能帮助来访者用不同角度去重新审视问题。

　　4、部分艺术作品是有治疗作用的，但其“治疗作用”也是双刃的，不得当则容易造成二次创伤。

　　5、了解来访者的独特定义与词汇也算是一种支持。

　　《叙事疗法实践地图》读后感(五)：（一）即兴编导演是一门艺术

　　叙事疗法实践地图 之 即兴编导演是一门艺术

　　相信从业者都不会否认，咨询是一门费心力（而不仅是脑力）的艺术。精彩的案例甚至如同一部扣人心弦的电影、小说让人拍案叫绝。

　　把内在的对话、脚本外显，表达本身就迫使来访者去整理、组织、分类，选择词语、组织句子去描述，这个过程自会令来访者对事情有更深入的了解。下定义，清晰概念，建立更为清晰“正确”的理解。顺带提一句，大家都知道：自己心里明白，和说出来乃至承认它永远都是两回事，感觉和意义完全不可比。而每个人都是独特的，说出来、问出来的每个问题几时再相似，对每个人的意义也是不同的。何况说与不说。

　　首先，和来访者一起为问题下定义。来访者通过描述，原先只是模糊在脑海中的概念变得清晰、具体，把“看似无关己”的伪装彻底撕开。就是对问题的理解和定义变成所谓的“接近经验的”和“独特的”。

　　接着，就这定义，看看问题有什么影响。有时候，人们只是被“问题”这个面具吓倒了，而不是问题实际的害处。而如果发现最坏影响也不过如此，问题就不再是问题了。

　　我们有时候需要学会“客观”对自己的处境做评价。在问题来临的时候，别急着投降或不屑，别急着崩溃或逃避，不是听别人怎么说而是听从自己内心来对这一切作评价。这一举动本身就很有价值，能更真实反映出问题的根本所在和程度轻重。或许这也算是，自己对自己负责的一个起步。毕竟，自己的看法和评价才是最重要、最应该得到重视的。

　　很多时候，在咨询中我们对于问“为什么”是比较谨慎的，因为这样的问句很难保持中立，来访者很容易将之理解为咨询师的不接纳或批判。但是很多时候，“为什么”是挖掘出问题关键的钥匙，能引导来访者去思考那些“司空见惯”。让来访者不仅仅把自己局限于那些定论，而去思考形成的道理和打破的可能性，甚至，发现这些“理所当然”的定论，其实根本就毫无道理。所以，让来访者不感到受批评的中立询问，是重要的提问技巧。

　　（话说，很多时候我们对很多东西仅仅只是“知其然”，从来没想过可以、需要“知其所以然”。乃至于有些对自己对他人的错误定义持续多年。）

　　初次来访的重要性无需多说。而来访者带着一个或具体或抽象的问题来咨询，而让其来咨询的特殊事件是起点。这个导火索，或许可以作为起始意象。个人认为这个切入的时机还蛮关键的，让来访者既对被忽略的细节感兴趣，又不觉得受侵犯。

　　这一部分，和心理剧操作有很大程度的可借鉴性。

　　来访者在这里的参与，甚至可以粗浅地理解为心理剧言语版的操作。这样重造来访者的故事，赋予新的积极的意义，就像是创作一个或峰回路转或柳暗花明的剧本一般。只不过，这是即兴的，私人的。

　　言语可分为几类，其中对话言语是最考验反应性的高情境性的言语。而这众多咨询的技术方法都离不开最根本的对话，而叙事疗法更是即兴在口头上和来访者创造剧本的艺术。家排、心理剧、意象对话治疗、TA理论、叙事疗法其实都考验了咨询师的“导演”能力。

　　个人相信，意象也是一种行为，一种心理内部的行为。而实际上在来访者改变用词的背后，极可能是巨大的转变——那是心境、思维模式的扭转和发展所导致的。

　　让来访者认识到内心旧对话的“荒谬”，打破固有僵局，如同看透自己的“心理游戏”，然后为自己重写脚本——更为正面的脚本和对话。而表达出来的同时，也是一种巩固和适应。