站姿坐姿走姿礼仪

站姿、坐姿、走姿的礼仪

一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显

示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。

一、站立

1. 双 手 腹 前 交 叉 站 立

2. 双 手 腹 前 交 叉 站 立

3. 双 手 背 后 交 叉 站 立

(一)正确的站姿要求(1)头正。(2)肩平。 (3)臂垂。(4)躯挺。 (5)腿并。 (6)身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓上。(7)从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。

(四)几种基本站姿2.女士的基本站姿 (1)身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。

二、坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与

修养的重要形式。

(一)正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 (4)坐在椅子上，应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。 (5)离座时，要自然稳当。

男士正确坐姿

女士正确坐姿

(三)双腿的摆法坐时，双腿可采取下列姿势之一： (1)标准式 (2)侧腿式(一)

(3)侧腿式(二)(4)重叠式 (5)前交叉式

标准式

侧腿式

重叠式

前交叉式

曲直式

侧挂式

重叠式

(四)几种基本坐姿2.男子坐姿

(1)标准式(3)前交叉式 (5)曲直式

(2)前伸式(4)交叉后点式 (6)重叠式

三、走姿走姿是人体所呈现出的一种动态，是站

姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。

(一)正确的走姿要求(1)头正。 (2)肩平。

(3)躯挺。

(4)步位直。

(5)步幅适度。 (6)步速平稳。正确的走恣

(五)蹲姿