中学体育PPT课件 《七年级短跑教学》课件

短跑教学

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短跑教学

课件制作人塘洲初中 肖才兰

二00九年十月十日

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教学目标：1、通过该动作的学习，使学生掌握短距离的起跑方法。

2、以游戏性质的练习发展学生快速起跑及灵敏素质。 3、培养学生快速反映能力和积极参与体

育锻炼意识。

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教学内容：1、蹲踞式起跑 2、速度素质练习

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教学过程：一、队形整理，检查人数，安排见习生。教师宣布 本课内容。

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二 准备活动1、满跑 方法：绕操场慢跑一圈(约400米) 要求：身体发热为宜。

2、活动操内容：手腕关节练习，腰部运动，正压腿，侧压 腿，小步跑练习。 方法：教师提出要求，学生在体育委员带领进行。 要求：活动顺序从上至下，到各关节活动开为宜。

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三 教学内容1、蹲踞式起跑

方法介绍： 教师提示“五点式”着地的动作，按照教师提示 顺 学法提示： 序，学生发挥自己动手能力。 学生展示自己动作，教师观察后回到动作示范， 然后互相按“五点式”起跑要求师生对比动作。

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练习：学生互相对比动作练习。 1、俩人或多人一组对比练习。 2、配合口令进行练习。 3、结合动作每人完成50米加速跑。 口令：教师介绍口令顺序及相关要求。 完整动作练习：教师组织，学生独立完成。

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2、速度素质练习(1)叫号接球(男生)规则：10—15人围成一个圈，按顺序报数，每人记住 自己号码，圈中间站一人向空中抛球，同时叫号，听到自己 号码的同学快速跑去接球。 学法提示：集中精力，快速起动 建议： 1、每人至少能叫到两次。 2、根据学生特点抛球高度要控制好。 3、根据人数分好组。

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要求：抛球后迅速离开原地

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(2)叫号接竿(女生)规则：同上，考虑到女生力量及速度问题将球换成竹竿。 学法建议：组织游戏的学生抛球(脱竿)后要迅速离开原地。 游戏者在竹竿没倒前接到竹竿为胜， 游戏失败者与组织游戏 的学生互相交换。

要求：抛球(脱竿)后迅速离开原地

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放松练习：小结本课。学法建议： 学生平坐在地上，深呼吸，两手拍打双腿， 全身放松。 要求： 学生随意而坐，师生参与放松练习。

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场地器材篮球场两个，100米跑道，

秒表一块，篮球3个，竹竿3根，口哨一只。

预计练习密度45%

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