降血压最好的方法

降血压最好的方法

高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来

的发病率越发增加。小编获悉，目前国内患 有高血压的人数将近2亿，给患者家庭及社会 造成很大的影响。专家指出，对于高血压一 定要引起足够的重视，及时防治才是重中之 重。降血压最好的方法是什么呢？

降血压的方法1、豆腐、芹菜降压法：常 吃豆腐可以降低人体的胆固醇。豆腐煮芹菜叶 有辅助降血压作用功效。芹菜炒豆丝有保护血 管与降血压的功效，而且有镇静作用功能。 降血压的方法2、洋葱降压法：洋葱有降 血脂、可以预防血栓形成的功效，亦能使高血 压下降，也可以减少胆固醇在血管壁上的积累。

降血压的方法3、海带：可以防止脂肪在 动脉壁沉积，海带炖豆腐有利降压。 降血压的方法 4、 芝元堂罗茶：主要配

方葛根、山药、决明子、菊花、山楂等天然

本草。通畅血流，改善大脑、心脏、肾脏及

眼底动脉血液供应，平稳降压。

降血压的方法5、花生降压法：用花生仁 侵醋一个星期，酌加红糖、大蒜与酱油，密 封一周(时间越长越好)，早晚适量服用，一两 周后通常可以让高血压下降，以后坚持每周 服一次。由于醋泡花生米含有降低体内胆固 醇和甘油三脂物质，所以对动脉硬化患者非 常好。

降血压的方法6、醋降压法 ：患高血压与 血管硬化的人，每天喝适量的醋，能够减少血 液流通的阻塞。如果用醋减肥，平均每周可减 体重500g。 降血压的方法7、干茶叶渣降压法，把废 茶叶渣晒干装入小布袋中作枕头垫，不仅柔软 舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头 痛等症，也有辅助疗效。

降血压的方法8、脚心敷药降压法(涌泉 穴)，把麻仁，杏仁各12g,桅子3g，胡椒7粒， 糯米14粒共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分 3次于每晚睡前敷贴在脚心，晨起除去，每次 一足，两足交替敷贴，6次为一疗程，通常用 药3天后血压开始下降，头痛头晕症状就会减 轻。

小编提醒，高血压患者在日常饮食中一定 要饮食清淡，同时，要注意减少钠盐、脂肪 的摄入。当然，适当运动对高血压的治疗也 是相当重要的哦。

降血压

按摩：按揉风池穴， 掐内关穴、神门穴、合谷、足三里